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【コロナ禍の運動不足解消】その場ジャンプだけでもカロリー消費！室内でもApple Watchのムーブリングは動かせる
最近めったに外にでなくなったので運動不足が著しい私。食を充実させることで「それでも私の生活は充実してるんだ」と自分に言い聞かせがちなので、全身がみっしりしてきて、違う意味で充実してきてしまった感じがあ ...
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【尿漏れ防止】膣の力は女性力！ 骨盤底筋のエクササイズができる「フェミメイトプラス」膣トレしてみる
咳をしたら尿もれの危機！ ある日のこと。買い物中に歩きながら咳をしたところ、一瞬尿もれしそうになりました。 え〜！ 大丈夫だと思っていたのに！(苦笑) これ、多くの女性を悩ます現象です。咳、クシャミ、 ...
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いびきとの戦い、継続中！／女50歳のいびき対策。枕を変えたり口元のエクササイズで改善されるかも
昨年、自分のいびきに気づかされた私。 女49歳、いびきなんてかいてないと思っていました。 - SUZUMARIX：デジタル好き熟女の家電とBeauty ＆ Sleep Tech その後いびきは成長を続 ...
