ヘルスケア

超簡単だから試して欲しい!/私の足首周りの冷えを止めたエクササイズ、信号待ちや座っている時間を有効活用!

2019年1月2日

足の冷え対策簡単エクササイズ

うそみたいですが、本当の話なんです。

この冷えがあったときのことは、もう遙か昔のような気がするんですが。なんでこんなに足が寒いのか自分で理解できませんでした。足首というよりは、その少し上のスネとかその付近。

エアコンの暖房なんてまったく効果なかったですね。空気乾燥させてるだけにしか思えなかった(苦笑) ヒートテックのハイソックスを導入してだいぶ楽になりましたが、自分の足下だけピンポイントで暖房する習慣ができたほど。

それが、このエクササイズするようになったら、あっさり解消。うちには当時買い漁った厚手のもこもこ系ハイソックスがたくさん残されてますが、今はタイツでしのげてます。一番寒い時期は120デニールくらい欲しいですけどw レッグウォーマーは欲しくなくなりました。

お金かからないし、どこでもできるし、足の冷えでお悩みの方は試して損はないと思います。

解消するまでは、足下ヒーターなどどうぞ!

↑これ、今クーポン出てるみたいですよ!

こちら↓は見た目もお値段もかわいいですね〜。

黒いインテリアにはこちらがいいかも!

おすすめ記事一覧

インフルエンザA型 1

日頃流行を追わないわたくしですが、本人の希望に反して体がトレンドを追いかけてしまいました。 これまでの風邪となんか違うと思ってたんですよね。いつもはクシャミや鼻水、咳くらいなのに、頭痛がする、肩周りと ...

掛け布団 2

厚手の羽毛布団が本気出せる季節に入っております。 今はまだ羽毛布団だけで眠れるかもしれませんが、2月に向かうにつれて、しんしんと冷える夜も増えてきます。 毛布足そう! そう思ったときに知っておきたい羽 ...

QuietOn Sleepを使ってみた 3

10月上旬に、Indiegogoで支援していたいびきにフォーカスしたデジタル耳栓「QuietOn Sleep」が届いておりました。 【いびき防止】Indiegogo発いびき防止用アクティブノイズキャン ...

4

今年でなんと齢50に突入予定のライターのすずまり(@suzumari)です(※執筆時点)。 自分にはまだ遠いことだと思っていた更年期障害ですが、気がついたら真っ只中の毎日になっておりました。もう更年期 ...

MOFT ノートPCスタンド 5

もはやパソコンスタンドなしではいきられない体になってしまったわたくし。 関連記事:【腰痛対策】理学療法士も認める「ノートパソコンスタンド」の効果 Indiegogoで見つけたこれを思わず支援しておりま ...

-ヘルスケア
-, , , , ,

Copyright© すずまりブログ , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.