「睡眠」 一覧

いびき

【Sleep Tech】これでいびきの悩みも解決? 夢のいびき対策ガジェット登場!いびき専用ノイズキャンセリングイヤホンがあった!

今夜もいびきかきまくり〜!の睡眠改善インストラクターのすずまりです。 ちょっと調べ物をしていたら、すごい製品にブチあたりました! なんといびき用のノイズキャンセリングイヤホンが、INDIEGOGOに登 ...

いびき

女49歳、いびきの封じ込めに成功?その秘策とは?

最近寝るのが遅すぎて肩書き台無しの睡眠改善インストラクターのすずまりです。 最近私を密かに悩ませているいびき問題。原因は推測できるものの、今すぐ止められるものなら止めたいと思って、3つのグッズを購入し ...

いびき

女49歳、いびきを治したい!痩せるまで待てないのでいびき防止グッズを3点買ってみた

いびき解消のために何をすべきか分かったものの、やっぱりすぐに止めたい睡眠改善インストラクターのすずまりです。 自分のいびきの原因は、加齢によるホルモンバランスの乱れ、太ったことで首やあご周りに脂肪がつ ...

いびき

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女49歳、いびきを治したい!自分のいびきの原因は? 治し方は?

まさかと思って「いびきラボ」使ったら、みごとないびきが録音されていた睡眠改善インストラクターのすずまりです。 先日は自分のいびきを聞いて、その大きさと、見事な連続性に習慣化を感じた次第です。 → ★  ...

いびき

女49歳、いびきなんてかいてないと思っていました。

いびきなんて男がするものよ!と思っていたとかいないとか、睡眠改善インストラクターのすずまりです。 最近あることがきっかけで、自分のいびきを確認してみることにしました。使ったアプリは「いびきラボ」。自動 ...

睡眠

東洋経済オンラインで睡眠に関する記事の連載が始まりました!/何気ない習慣が「良質な睡眠」を阻害している 睡眠改善の3つのポイントとは?

お前が先に寝ろよ!といわれて当然の生活をしているライターのすずまりです。 2018年03月29日より、東洋経済オンラインさんで、睡眠に関する記事の連載を担当することになりました。 記念すべき1回目はこ ...

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