睡眠改善

麻鈴なんで中途覚醒が起きるようになったのかしら。 やはり加齢かしら。 アンチエイジングはしてる中での中途覚醒発生だから、となるとちょっと対処難しいわね。 なんて思っておりましたが。 リモートワークが許 ...

＼リバースエイジングで快眠を取り戻す！／ 最近睡眠のトラッキングデータは見てない しがらみから離れたかなと思うので、今ならあえて言えるかなと思って書いております。 10年ほど前の胸につけるクリップタイ ...

新しい記事が公開されましたのでご紹介します♪ なーんか眠れない･･･そんな夜は必ずありますね。そんなときApple Watchがあると、眠れなくて不安になる時間が減るかもしれませんよ〜〜？ というお話 ...

この記事の見どころ 私のエアウィーヴデビューは、エアウィーヴの「マットレス スマートZ」でした。 何がすごかったかといえば、明らかに寝心地のよさを感じたこと。 お風呂に入ったとき気持ちいいと思わず「あ ...

この記事をポストしてからもう3年が経過していました。 女49歳、いびきなんてかいてないと思っていました。 | すずまりブログその後、あれこれ試してはいびき関連のエントリーをしてきたのですが。 3年間自 ...

いい睡眠を目指す第一歩として、一番最初に改善しやすいのが寝具ですね。 寝具そのものを変えるのも大事ですが、細かいところではカバーを変えるだけでも心地よさは変わります。 もう10年くらいになるでしょうか ...

更年期に入ってから、自分がいびきをかくBBAになっていることに気づいてしまい、以後自分のいびきを「いびきラボ」でモニターし続けているすずまり（@suzumari）です。 自分にあった枕を使うこと、痩せ ...

この記事の見どころ ここでは、もっておくといいかも！と思うおすすめ枕についてご紹介しています。 お得な割引クーポンをぜひご活用ください♥️ 枕は、気分や体調によって使い分け ...

厚手の羽毛布団が本気出せる季節に入っております。 今はまだ羽毛布団だけで眠れるかもしれませんが、2月に向かうにつれて、しんしんと冷える夜も増えてきます。 毛布足そう！ そう思ったときに知っておきたい羽 ...

これもスリープテックということになるのかもしれませんが、スマートフォンを使わないとてもシンプルな製品のご紹介をしております。 スマホいらず! 深呼吸で眠りにいざなう「Dodow」でいつの間にか寝落ちし ...

新しく睡眠に関する連載がスタートしました。DeSC Healthcare,Inc.が運営するKencomの「快眠ナビ」というコーナーです。 こうすればこうだ！というノウハウ記事ではなく、睡眠教育を受け ...

人間ですもの。たまには眠れないこともあります。 習慣としてなかなか眠れないというときは、ライフスタイルが眠れない条件で固まってしまっている可能性も。 ではどんなことがNGなのでしょう？ それを簡単に解 ...

最近いろんな人にお話すると、話した人がかならず「！」となるネタをご紹介しています。 最適な枕選びのコツを知ろう、高級枕でも自分に合わないことも【今日も元気に仕事しよう！】 - INTERNET Wat ...

この記事の見どころ これは3年間寝続けた三つ折りタイプのエアウィーヴを実際に洗ってみたというレポートです。 シーツをかけているから大丈夫！？ そんなことはありません。 何年も使っていたら、中は絶対に汚 ...

2019年6月25日、OURA Ringが届きました。 設定して、先ほどから使い始めました。 指輪としてはやや厚みがあるので、慣れるまでに少し時間かかりそうですが、装着感は悪くありません。 取扱説明書 ...