深呼吸

麻鈴なんだかわからないけど、眠れないわ〜！ というとき、上でご紹介している深呼吸で実際眠れるようになっている私ですが、もう1つ取り入れていることがあります。 それはアロマ！ 香りは脳に直接届くため、意 ...