睡眠改善インストラクター

麻鈴迷走からの瞑想へ！ 気持ちが落ちついてくるんです♪ 瞑想の副産物に「寝落ち」が！ 1日15分間の瞑想を習慣化できないかなと思うようになったのですが、途中で飽きるのが怖くて、まずは横になってやってみ ...