6月9日に東洋経済オンラインに睡眠の連載記事がまた掲載されましたのでお知らせします。
私の場合、夏は室内は常にエアコン付けっぱなしの27〜28℃キープ。
そのうえで、寝る前にバルミューダの扇風機を一番弱くして、1時間のタイマーで寝ています。あの扇風機の風は本当にソフトでいいです。
急に湿度を下げようとしても難しいですし、室温の変動が大きいと電気代にも体にも負担かなと思って付けっぱなしています。幸いそれで電気代が下がったというのも大きいです。
みなさんも好みの環境を整えて、快眠を手に入れてくださいませ！
