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睡眠

【快眠】熱帯夜対策にも! 「寝室環境」をチェックして睡眠の質を上げよう

6月9日に東洋経済オンラインに睡眠の連載記事がまた掲載されましたのでお知らせします。

私の場合、夏は室内は常にエアコン付けっぱなしの27〜28℃キープ。

そのうえで、寝る前にバルミューダの扇風機を一番弱くして、1時間のタイマーで寝ています。あの扇風機の風は本当にソフトでいいです。

急に湿度を下げようとしても難しいですし、室温の変動が大きいと電気代にも体にも負担かなと思って付けっぱなしています。幸いそれで電気代が下がったというのも大きいです。

みなさんも好みの環境を整えて、快眠を手に入れてくださいませ!

夏の寝苦しい熱帯夜もエアコンいらずでバッチリ快眠! 涼しく眠れそうな機能性寝具はこれ!


					
	
									
  • この記事を書いた人

開運名づけ師 Ange

開運名づけ師Ange/直澄杏樹(なおずみあんじゅ) ビジネスネーム作成、姓名鑑定、カタカムナ使命診断、チャネリング、ヒーリング、フリーランス日本語教師(420H養成講座修了、日本語教育能力検定試験合格、文化庁委託初任研修修了)/フリーライター(著書複数)/睡眠改善インストラクター

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