開運生活お役立ちブログ

ビジネスネーム作成士、カタカムナ使命診断士、フリーランス日本語教師・杏樹による開運と生活に役立つブログです。

いびき

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横向き寝まくら「YOKONE Classic(ヨコネクラシック)」

: いびき

【飲むだけいびき対策】葛根湯を飲んだらいびきが激減。漢方薬の柴胡桂枝湯にエビデンスがあった

2022/11/1 いびき, 更年期, 漢方薬

この記事はこんな方におすすめ自分、またはパートナーのいびきをなんとかしたい方一時的にでも、いびきで周りに迷惑をかけない対策を取りたい方いびきの原因一言にいびきといっても、原因はさまざまです。 ...

: いびき

【解決したい】3年間、自分の「いびき」をトラッキングし続けてきて気づいたこと。

2020/9/6 いびき, 女性の悩み, 睡眠, 睡眠改善

この記事をポストしてからもう3年が経過していました。女49歳、いびきなんてかいてないと思っていました。 | すずまりブログその後、あれこれ試してはいびき関連のエントリーをしてきたのですが。 3年間自 ...

: いびき運を上げる体づくり

【いびき対策】引っ越ししたら「いびき激減」の謎

2020/7/21 いびき, コアラ・ピロー, コアラ・マットレス, 女性の悩み, 更年期, 睡眠, 睡眠改善

更年期に入ってから、自分がいびきをかくBBAになっていることに気づいてしまい、以後自分のいびきを「いびきラボ」でモニターし続けているすずまり（@suzumari）です。自分にあった枕を使うこと、痩せ ...

: いびき

【いびき対策】ノイキャンで眠りやすく！いびき対策用デジタル耳栓「QuietOn Sleep」と「AirPods Pro」を比較してみた

2019/11/10 AirPods Pro, BOSE, QuietOn, sleepbuds, Sleeptech, SONY, WF-1000XM3, いびき, イヤホン, スリープテック, ノイズキャンセリング, 睡眠, 耳栓, 買ったもの

いびき対策考えられたデジタル耳栓「QuietOn Sleep」 10月上旬（執筆時点）に、Indiegogoで支援していたいびきにフォーカスしたデジタル耳栓「QuietOn Sleep」が届いておりま ...

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【実録】いびきの原因は体重とお酒だった!? アプリ「いびきラボ」のログから分かった自分のいびきの傾向、対策、治し方

2019/5/25 Sleeptech, いびき, いびきラボ, アプリ, スリープテック, ダイエット, 体重, 睡眠, 睡眠改善

49歳で自分のいびきの大きさに衝撃を受けた熟女が、もうすぐ51歳になろうとしています。その後いびきとの戦いはどうなったのでしょうか。 →女49歳、いびきを治したい！自分のいびきの原因は？治し方は？ ...

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女49歳、いびきの封じ込めに成功？その秘策とは？

2018/4/14 Sleeptech, いびき, スリープテック, ヘルスケア, 寝具, 寝姿勢, 枕, 睡眠, 睡眠改善

最近寝るのが遅すぎて肩書き台無しの睡眠改善インストラクターのすずまりです。最近私を密かに悩ませているいびき問題。原因は推測できるものの、今すぐ止められるものなら止めたいと思って、3つのグッズを購入し ...

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女49歳、いびきなんてかいてないと思っていました。

2018/4/5 いびき, いびきラボ, アプリ, コエンザイムQ10, スマートフォン, 睡眠, 睡眠改善

いびきなんて男がするものよ！と思っていたとかいないとか、睡眠改善インストラクターのすずまりです。最近あることがきっかけで、自分のいびきを確認してみることにしました。使ったアプリは「いびきラボ」。自動 ...