睡眠

最近感激している件について、熱く語らせていただきました。 それはApple Watchのバイブレーションです。 Apple Watchのバイブレーションの絶妙さにじわじわ感激 - ケータイ Watch ...

それはApple Watch愛に近い 2020年10月に掲載された記事ですが、こちらでもご紹介致します。 「watchOS 7」の「手洗い」と「睡眠」記録機能を活用中 - ケータイ Watch おそら ...

この記事をポストしてからもう3年が経過していました。 女49歳、いびきなんてかいてないと思っていました。 | すずまりブログその後、あれこれ試してはいびき関連のエントリーをしてきたのですが。 3年間自 ...

日経さんの「何でもランキング」に審査員として参加させていただきました。 久しぶりにスマートウォッチまみれになって、ちょっとテンションあがりました(笑) 情報確認に健康管理も　働く人向けのスマートウオッ ...

いい睡眠を目指す第一歩として、一番最初に改善しやすいのが寝具ですね。 寝具そのものを変えるのも大事ですが、細かいところではカバーを変えるだけでも心地よさは変わります。 もう10年くらいになるでしょうか ...

更年期に入ってから、自分がいびきをかくBBAになっていることに気づいてしまい、以後自分のいびきを「いびきラボ」でモニターし続けているすずまり（@suzumari）です。 自分にあった枕を使うこと、痩せ ...

この記事の見どころ ここでは、もっておくといいかも！と思うおすすめ枕についてご紹介しています。 お得な割引クーポンをぜひご活用ください♥️ 枕は、気分や体調によって使い分け ...

この記事の見どころ ここでは、寝ているとき、突然猛烈な耳の中の痒さに悩まれた体験と、その対策についてご紹介しています。 夜中に突然耳が痒くなって目が覚めてしまったんです。 耳かきやめん棒でしばらく掻い ...

この記事の見どころ これは、マットレスの買い換えを検討されている方、コアラマットレスの使用感に興味のある方に、コアラ・マットレスを3年使い続けている睡眠改善インストラクターの私が使用体験をお伝えしてい ...

睡眠の基礎知識（医師監修）が知りたい方へ！ kencomで連載中の「快眠ナビ」に関する記事一覧のご紹介です。 「快眠ナビ」に関する記事一覧 | kencom 睡眠に関するとてもベーシックかつ大事な知識 ...

厚手の羽毛布団が本気出せる季節に入っております。 今はまだ羽毛布団だけで眠れるかもしれませんが、2月に向かうにつれて、しんしんと冷える夜も増えてきます。 毛布足そう！ そう思ったときに知っておきたい羽 ...

この記事の見どころ パートナーや家族のいびきで眠れなくて困っていませんか。 旅行先で同室の方のいびきに悩んでいることをいえなくて困っていませんか。 実はノイズキャンセリングイヤホンを使うと、いびき音が ...

この記事の見どころ ここでは私が2019年9月に行ったタイのサムイ島旅行の中から、リゾートホテル「OZOチャウエンサムイ」での食事（ほぼ朝食）をレポートしています。 とにかく朝食が充実していて美味しか ...

これもスリープテックということになるのかもしれませんが、スマートフォンを使わないとてもシンプルな製品のご紹介をしております。 スマホいらず! 深呼吸で眠りにいざなう「Dodow」でいつの間にか寝落ちし ...

最近いろんな睡眠に関するサプリメントが登場していますが、江崎グリコさんも睡眠用のサプリメントを発売しておりました。 以下はそのサプリメントと疲労回復ジムによる特別メソッドのコラボによる説明会のレポート ...