運を上げる体づくり

9月25日 午前11時ごろ、ついに2回目のファイザー製ワクチンの接種が終わりました。 この記事では、ワクチン接種後の自分のIgM、IgG抗体の値を数値化しつつ、その変化を記録してゆきます。

というわけで、ちょうど2週間が経過しました。 今朝自分で抗体検査をしてみたところ、カバー写真のような結果になりました。 IgM：1.25（基準値以下） IgG：0.76（基準値以下） ちなみに1回目を ...

今日は「睡眠改善インストラクター」のオンライン研修が行われました。 テーマは「認知機能と睡眠」、そして「COVID-19と睡眠」。 今回は特にCOVID-19と睡眠の関係に関する講義が多いに勉強になり ...

ファイザーのワクチン1回目接種から1週間めになりました。 このブログでは自分の抗体の変化の様子をレポートしています。 → ファイザーのワクチン1回目接種！直後・翌日の自分のIgM、IgG抗体の様子を調 ...

9月4日土曜日、11時ごろファイザー社のワクチンの1回目の接種が終わりました。 どうせワクチンを打つのなら、自分の体内の抗体がどのように変化していくのか調べてみようと思いました。 このブログではその様 ...

ワクチンの接種がはじまってかなり経ちます。 私は渋谷区に住んでいますが、8月にワクチン接種券が届き、9月4日に1回目のワクチンを打ちました。 抗体検査が可能な機械を所有しているため、せっかくなのでワク ...

＼リバースエイジングで快眠を取り戻す！／ Contents 最近睡眠のトラッキングデータは見てないデータを見ることで「やっぱり眠れてない」と潜在意識に落ちる恐れ睡眠の体感は生活習慣などの「結果」である ...

麻鈴迷走からの瞑想へ！ 気持ちが落ちついてくるんです♪ 瞑想の副産物に「寝落ち」が！ 1日15分間の瞑想を習慣化できないかなと思うようになったのですが、途中で飽きるのが怖くて、まずは横になってやってみ ...

この記事の見どころ これは、幅広い年齢層の女性のデリケートゾーンを守る、話題の「おまたオイル」スキンハプティクスの利用体験記事です。 最近はデリケートゾーンケア製品増えています。 年齢が上がるほど意識 ...

今日は高円寺の「こころみ」さんで行われたとある健康セミナーで、自分の毛細血管を見せてもらう機会が得られました。 Contents 私の毛細血管の動画寝不足で疲労が蓄積していたの男性の毛細血管（ゴースト ...

この記事の見どころ 私のエアウィーヴデビューは、エアウィーヴの「マットレス スマートZ」でした。 何がすごかったかといえば、明らかに寝心地のよさを感じたこと。 お風呂に入ったとき気持ちいいと思わず「あ ...

Contents ビタミンDとCOVID-19との関係が調べられているビタミンDとはビタミンDの働きとは？ 不足するとどうなるの？ビタミンDを多く含む食品とはビタミンDたっぷり！ きのこ料理大好き！ビ ...

Contents デリケートゾーンの臭いと潤いケアに「インクリア」は最高！乳酸菌は追加できないのか？とDHCの「デリテクト」を試したら･･･大鵬薬品の「フェミラクト」で効果を実感中！デリケートゾーンの ...

この記事の見どころ ここではコアラマットレスを使う方におすすめの、私が愛用中のすのこベッドフレームをご紹介しています。 引っ越しに伴って、愛用中のコアラマットレスをすのこベッドフレームにのせました。 ...

ふと、食生活の中から「グルテン」と「カゼイン」を減らしてみようと思い立ちました。 その理由についてはまた別の機会に……ということで、米粉で作られたクッキーを買ってみたら、これがおいしい！ 材料が何かな ...