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【記事紹介】Apple Watchのバイブレーション「触覚」は作動場面に配慮されていると感じる話
2020/11/16 Apple Watch, スマートウォッチ, 目覚まし, 睡眠, 記事紹介
最近感激している件について、熱く語らせていただきました。 それはApple Watchのバイブレーションです。 Apple Watchのバイブレーションの絶妙さにじわじわ感激 - ケータイ Watch ...
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【記事紹介】Apple Watchを活用して「睡眠習慣」を整える方法は?
それはApple Watch愛に近い 2020年10月に掲載された記事ですが、こちらでもご紹介致します。 「watchOS 7」の「手洗い」と「睡眠」記録機能を活用中 - ケータイ Watch おそら ...
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【解決したい】3年間、自分の「いびき」をトラッキングし続けてきて気づいたこと。
この記事をポストしてからもう3年が経過していました。 女49歳、いびきなんてかいてないと思っていました。 | すずまりブログその後、あれこれ試してはいびき関連のエントリーをしてきたのですが。 3年間自 ...
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【審査&撮影協力】あなたならどれが好き? 日経プラスワン「何でもランキング」働く人向けのスマートウォッチ特集
日経さんの「何でもランキング」に審査員として参加させていただきました。 久しぶりにスマートウォッチまみれになって、ちょっとテンションあがりました(笑) 情報確認に健康管理も 働く人向けのスマートウオッ ...
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【1年中快適!】パイル地(タオル地)のボックスシーツと枕カバーがお気に入りです!
いい睡眠を目指す第一歩として、一番最初に改善しやすいのが寝具ですね。 寝具そのものを変えるのも大事ですが、細かいところではカバーを変えるだけでも心地よさは変わります。 もう10年くらいになるでしょうか ...
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【いびき対策】引っ越ししたら「いびき激減」の謎
更年期に入ってから、自分がいびきをかくBBAになっていることに気づいてしまい、以後自分のいびきを「いびきラボ」でモニターし続けているすずまり(@suzumari)です。 自分にあった枕を使うこと、痩せ ...
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【睡眠で免疫力アップ】 コアラ・マットレスの低反発の大きめ枕「コアラ・ピロー」がおすすめできる理由
この記事の見どころ ここでは、もっておくといいかも!と思うおすすめ枕についてご紹介しています。 お得な割引クーポンをぜひご活用ください♥️ 枕は、気分や体調によって使い分け ...
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【原因はホコリ!?】夜、耳の奥が猛烈に痒くなって目覚めてしまう問題とその対策について
この記事の見どころ ここでは、寝ているとき、突然猛烈な耳の中の痒さに悩まれた体験と、その対策についてご紹介しています。 夜中に突然耳が痒くなって目が覚めてしまったんです。 耳かきやめん棒でしばらく掻い ...
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【愛用者レビュー】もう3年愛用。ソフトなのに高反発。コアラ・マットレスを使い続けて感じているおすすめポイント
この記事の見どころ これは、マットレスの買い換えを検討されている方、コアラマットレスの使用感に興味のある方に、コアラ・マットレスを3年使い続けている睡眠改善インストラクターの私が使用体験をお伝えしてい ...
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【記事紹介】kencom「快眠ナビ」に寄稿中の記事一覧がこちらです
睡眠の基礎知識(医師監修)が知りたい方へ! kencomで連載中の「快眠ナビ」に関する記事一覧のご紹介です。 「快眠ナビ」に関する記事一覧 | kencom 睡眠に関するとてもベーシックかつ大事な知識 ...
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【記事紹介】正しく組み合わせれば快適睡眠!/毛布は掛け布団の上か下、どちらが正しいのか
厚手の羽毛布団が本気出せる季節に入っております。 今はまだ羽毛布団だけで眠れるかもしれませんが、2月に向かうにつれて、しんしんと冷える夜も増えてきます。 毛布足そう! そう思ったときに知っておきたい羽 ...
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【いびき対策】ノイキャンで眠りやすく! いびき対策用デジタル耳栓「QuietOn Sleep」と「AirPods Pro」を比較してみた
2019/11/10 AirPods Pro, BOSE, QuietOn, sleepbuds, Sleeptech, SONY, WF-1000XM3, いびき, イヤホン, スリープテック, ノイズキャンセリング, 睡眠, 耳栓, 買ったもの
この記事の見どころ パートナーや家族のいびきで眠れなくて困っていませんか。 旅行先で同室の方のいびきに悩んでいることをいえなくて困っていませんか。 実はノイズキャンセリングイヤホンを使うと、いびき音が ...
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【タイ サムイ島】リゾートホテル「OZOチャウエンサムイ」の朝食!太陽を浴びながらは理想的過ぎて、毎朝食べ過ぎていた
この記事の見どころ ここでは私が2019年9月に行ったタイのサムイ島旅行の中から、リゾートホテル「OZOチャウエンサムイ」での食事(ほぼ朝食)をレポートしています。 とにかく朝食が充実していて美味しか ...
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眠れない夜は深呼吸でリラックスを/スマホいらず! 深呼吸で眠りにいざなう「Dodow」でいつの間にか寝落ちしてた
これもスリープテックということになるのかもしれませんが、スマートフォンを使わないとてもシンプルな製品のご紹介をしております。 スマホいらず! 深呼吸で眠りにいざなう「Dodow」でいつの間にか寝落ちし ...
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L-テアニンとアルギニン配合の睡眠サプリも紹介/江崎グリコの「寝る前の黄金の30分」メソッドでパフォーマンスアップ
最近いろんな睡眠に関するサプリメントが登場していますが、江崎グリコさんも睡眠用のサプリメントを発売しておりました。 以下はそのサプリメントと疲労回復ジムによる特別メソッドのコラボによる説明会のレポート ...